100 женщинам из Челябинска специалисты помогут восстановить здоровье после родов — как заявляют организаторы, сколько бы ни прошло лет. В течение четырёх месяцев мамы будут бесплатно заниматься своим физическим и психологическим здоровьем, а завершится программа поездкой на озере Тургояк.
Организаторы отмечают: для многих мам это первый опыт, когда забота о себе перестала быть "делом, которое можно отложить".
— Я долго жила в режиме: сначала дети, работа и домашние дела, а потом если останутся силы — я сама. Но сил не оставалось. Уже после первых занятий я почувствовала, что тело начинает оживать, а у меня снова появляется желание заниматься собой. Я пришла с постоянной усталостью, напряжением в спине и ощущением, что совершенно забросила себя. Здесь я получаю не только упражнения и полезные знания, но и поддержку таких же мам, которые понимают тебя без лишних слов, — делятся участницы проекта.
С женщинами будут работать психолог и врач акушер-гинеколог — он проведет просветительские беседы о женском здоровье, восстановлении после беременности и родов и заботе о себе. Организаторы включили в программу регулярные занятия йогой и бережным фитнесом и отдадут участницам записи встреч для самостоятельных занятий дома.
Финалом программы организаторы обещают сделать ретрит на озере Тургояк. Как подчеркивают авторы проекта, участницам важно внимательнее отнестись к своему телу, заметить сигналы усталости и напряжения, получить знания о восстановлении и почувствовать поддержку единомышленниц.
Проект “Ресурс для мам. Ретриты на Тургояке” реализует АНО “АтмаСфера” при поддержке гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.
Фото: предоставлены для публикации hornews.com
